एक निजी ट्रेनर से आलसी लड़कियों के लिए 10 फिटनेस टिप्स

1)वर्कआउट आसान या छोटा हो सकता है, लेकिन एक साथ दोनों नहीं। पहली चीजें पहले। यह तय करें कि आप किस तरह की आलसी लड़की हैं: क्या आप जिम में अपना समय कम से कम करना चाहते हैं या पसीना बहाने से बचना चाहते हैं? छोटे, तीव्र वर्कआउट और लंबे, धीमे कार्डियो दोनों महान वसा बर्नर हैं। 2)आप एक पसीना तोड़ने की जरूरत नहीं है। बैरे और पिलेट्स वर्गों में छोटे आइसोमेट्रिक चाल आपके ब्लो-ड्राई को परेशान किए बिना आपकी मांसपेशियों को गंभीरता से कर देंगे। बोनस: यदि आपको स्नान…

Share This News
Read More

ऑल-न्यू 2019 कोरोला सलून हाइब्रिड € 26,820 से या € 212 प्रति माह से *

दुनिया की सबसे ज्यादा बिकने वाली कार 1966 में अपनी शुरुआत के बाद से दुनिया भर में 45 मिलियन से अधिक वाहनों की बिक्री के साथ दुनिया की सबसे अधिक बिकने वाली कार के रूप में विख्यात। और, कोरोला सैलून पहली बार एक आत्म-चार्ज हाइब्रिड के रूप में आ रही है और एक 1.8-लीटर स्वयं की सुविधा होगी -हाइब्रिड पावरट्रेन का संचालन करना। यह 1.6 पेट्रोल इंजन के साथ भी उपलब्ध होगा, लेकिन हम भविष्यवाणी करते हैं कि 2019 में 90% सेलून की बिक्री हाइब्रिड होगी। पहली बार कोरोला सलून…

Share This News
Read More

डॉक्टरों ने ‘योनि स्क्रैपिंग’ प्रक्रिया के खिलाफ ‘पूर्व के निशान हटाने’ की चेतावनी दी

डॉक्टरों ने महिलाओं को पूर्व भागीदारों के ‘निशान हटाने’ के लिए ‘योनि स्क्रैपिंग’ प्रक्रियाओं से गुजरने के खतरों से आगाह किया है। कई विशेषज्ञों ने अभ्यास के खिलाफ बात की है, जिसमें संभावित जोखिम शामिल हैं। डॉ। जेन गुंटर, स्त्रीरोग विशेषज्ञ, प्रसूति विशेषज्ञ और द वैजाइना बाइबल के लेखक ने रिफाइनरी 29 से कहा कि महिलाओं को “कभी भी, कभी भी अपनी योनि को खुर्द-बुर्द नहीं करना चाहिए”। उन्होंने कहा: “योनि एपिथेलियम [ऊतक] के किसी भी स्क्रैपिंग से योनि पारिस्थितिकी तंत्र प्रभावित हो सकता है और सैद्धांतिक रूप से एचपीवी…

Share This News
Read More

ஸ்கோடா ஒக்டோவியா இப்போது அயர்லாந்தில் சிறந்த இரண்டாவது கை மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது

ஐரிஷ் சந்தையில் இரண்டாம் மதிப்பீட்டிற்கு வரும்போது ஒரு புதிய கணக்கெடுப்பு ஸ்கோடா ஒக்டோவியாவை மற்ற கார்களை விட சிறப்பானதாக ஆக்குகிறது. மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஒக்டோவியா சராசரியாக 22 சதவீதம்தான்  வீழ்ச்சியடைந்துள்ளது என்பதை இது காட்டுகிறது. DoneDeal வலைத்தளத்தில் விற்பனை செய்யப்பட்ட கார்களில் இந்த ஆய்வறிக்கை மேற்கொள்ளப்பட்டது – கடந்த மூன்று ஆண்டுகளில் வோக்ஸ்வாகன் கோல்ப் ஐ விட  முன்னால்  ஒக்டோவியா காணப்பட்டது , இது சாலையில் மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு 27 சதவிகிதம் வீழ்ச்சியும். அதே காலகட்டத்தில் ஃபோர்ட் ஃபோகஸ் 36 சதவீத வீழ்ச்சியும் வந்தது. ஸ்கோடா இப்போது ஐரிஷ் சந்தையில் ஆறாவது மிகப் பிரபலமான பிராண்ட் ஆகும், இது 7.3 சதவிகித புதிய கார் விற்பனையின் பங்கைக் கொண்டது, சிறிய SUV இன் ஒக்டோவியாவின் விற்பனையானது நிறுவனத்தின் மிகப்பெரிய விற்பனையாகும். கடந்த சில மாதங்களில்…

Share This News
Read More

डैलिन ने बताया कि एक महिला ने डबलिन अस्पताल में समाप्ति की अनुमति नहीं दी

डैल में गर्मजोशी से आदान-प्रदान किए गए हैं, यह सुनने के बाद कि एक बच्चे को घातक भ्रूण असामान्यता के साथ ले जाने वाली एक महिला को डबलिन के कोम्बे अस्पताल में एक समाप्ति नहीं दी गई थी। ऑर्डर ऑफ बिजनेस के दौरान इस मामले को पीबीपी-सॉलिडैरिटी टीडीस रूथ कोपिंगर और ब्रिड स्मिथ ने उठाया था। सुश्री कोपिंगर ने कहा कि महिला को बताया गया था कि उसे एक और चार सप्ताह तक इंतजार करना होगा कि क्या कोई सहज गर्भपात होता है। उसने यह भी कहा कि दो सलाहकारों…

Share This News
Read More

ടെസ്‌ല കാര്‍ ഹാക്ക് ചെയ്താൽ സമ്മാനം 6 കോടിയും മോഡൽ ത്രീയും

ഒരു ടെസ്‌ല മോഡൽ ത്രീ കാർ പൂർണമായി ഹാക്ക് ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്കു ലഭിക്കുക 9 ലക്ഷം യുഎസ് ഡോളർ (ആറു കോടിയിലധികം രൂപ) വരെ വരുന്ന സൂപ്പർ സമ്മാനങ്ങൾ. ഒപ്പം ഒരു ടെസ്‌ല മോഡൽ ത്രീ കാറും സ്വന്തം. എത്തിക്കൽ ഹാക്കർമാർക്കായി നടത്തുന്ന Pwn2Own മൽസരത്തിലാണു ഈ സംഭവം. ചെറുതും വലുതുമായി പലവിധ ഹാക്കിങ് പരീക്ഷിക്കാം. കാറിന്റെ ഇൻഫോടെയ്ൻമെന്റ് സംവിധാനം ഹാക്ക് ചെയ്താൽ മാത്രം 35000 ഡോളർ സമ്മാനം. ഇനി ഓട്ടണമസ് കാറിന്റെ പ്രധാന ഭാഗങ്ങളായ ഗേറ്റ്‌വേ, ഓട്ടോപൈലറ്റ്, വിസിഎസ്ഇസി എന്നിവയാണെങ്കിൽ സമ്മാനം രണ്ടരലക്ഷം ഡോളർ വരെയാണ് ലഭിക്കുക. ഇത്തരത്തിൽ വിവിധ ഹാക്കുകളിലൂടെ 9 ലക്ഷം ഡോളർ വരെ നേടാം എന്ന് കമ്പനി പറയുന്നു. ടെസ്‌ലയിലേക്കും പുറത്തേക്കുമുള്ള ഡേറ്റയുടെ ഒഴുക്കു നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഭാഗമാണ് ഗേറ്റ്‌വേ,ഓട്ടോപൈലറ്റാണു കാറിനു സ്വയംഡ്രൈവിങ് ശേഷി നൽകുന്നത്. അലാം ഉൾപ്പെടെയുള്ളവ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സുരക്ഷാഭാഗമാണു വിസിഎസ്ഇസി.ഏറ്റവും…

Share This News
Read More

2019ലെ വാർഷിക അവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ

ഇന്റർനെറ്റിലും കലണ്ടറിലും ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ തിരഞ്ഞ സംഗതിയാണ് 2019 ൽ വാർഷിക അവധിക്കാലത്തിനുള്ള സമയം. ഈ വർഷം നിങ്ങളുടെ വാർഷിക അവധിക്കാലത്തെ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് ഇത്. ഇവിടെ പറയുന്ന ദിവസങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആനുവൽ ലീവ് ബുക്ക് ചെയ്താൽ, 2019 ൽ നിങ്ങളുടെ അവധി ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഈ വർഷം മെയ്ബാങ്ക് ഹോളിഡേ വാരാന്ത്യത്തിന് അടുത്താണ് ഈസ്റ്റർ. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വാർഷിക ആനുകൂല്യത്തിന്റെ ഒമ്പത് ദിവസം നിങ്ങൾ വിവേകപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 18 ദിവസം സന്തോഷപൂർവ്വം ലഭിക്കും. . നിങ്ങൾ ബാങ്ക് അവധി ദിവസങ്ങളും ആഴ്ചാവസാനങ്ങളും ജോലിചെയ്തില്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ വർഷത്തെ അവധി ദിനങ്ങളുടെ ഇരട്ടി ലഭിക്കും. കേൾക്കാൻ നല്ല രസം അല്ലേ? താഴെ പറയുന്ന തീയതികൾ നിങ്ങളുടെ ആനുവൽ ലീവ് ബുക്ക് ചെയ്യാം. ഏപ്രിൽ 19 വെള്ളി മുതൽ മെയ്…

Share This News
Read More

ഡബ്ലിനിലെ കുട്ടികൾക്ക് സൗജന്യ ഭക്ഷണം

ഡബ്ലിനിലെ കഫേകളിൽ ഒന്ന് ആവശ്യമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് സൌജന്യ പ്രഭാത ഭക്ഷണം നൽകുന്നു. സ്കൂളിൽ പോകുന്ന വഴി ഭക്ഷണം ആവശ്യമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് വേണ്ടിയാണ് ഇത്. റഷിൽ ഉള്ള കഫേ സ്കിന്നി ബാച്ച് എന്ന സ്ഥാപനം 18 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും തുറന്നുകൊടുക്കുന്ന പുതിയ സംരംഭത്തിൻറെ പേരിൽ പ്രശംസിക്കുകയാണ് ഇപ്പോൾ. പോറിജ്ജും പഴങ്ങളും അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം രാവിലെ 8 മണി മുതൽ 9 മണിവരെ സ്കൂൾ ദിവസങ്ങളിൽ ലഭ്യമാകും. സ്പ്ന്നി ബാച്ചിൽ കുട്ടികൾക്കും കൌമാരപ്രായക്കാർക്കും ഈ പ്രഭാത ഭക്ഷണം തികച്ചും സൗജന്യമായി കൊടുക്കും. ഇത് മേടിക്കാൻ കുട്ടികൾ സ്വന്തമായി ഒരു ടിഫിൻ ബോക്സ് കൊണ്ടുവരാൻ കഫേ ഉടമകൾ ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ടേക്ക് അവേ ആയി മാത്രമായിരിക്കും ഫ്രീ ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് വിതരണം ചെയ്യുക. Share This News

Share This News
Read More